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moment zen peggy sendzinska tl : 06.15.92.28.39 accueil votre sophrologue livre d'or nouveauts / bons cadeaux droulement tarifs contact rservations partenariats sophrologue, sophrologie, mditation, relaxation, dtente, massage, bol tibtain lille (59) balade nature et sérénité une demi-journée zen rien que pour vous ! retrouvez l'équilibre, l'apaisement et le calme intérieur grce différentes méthodes en totale harmonie avec la nature la colline des marchenelles de villeneuve d'ascq. je vous propose une promenade en extérieur accompagnée de méditation, de qi qong (harmonisation de l'énergie corporelle), de sophrologie et de relaxation tarif: 30€ renseignements et inscription au : 06.15.92.28.39 ou par email nombre limité 15 personnes samedi 7 juillet et 28 juillet de 14h00 18h30 samedi 18 et 25 aot (mmes horaires) nouveauté : venez découvrir la réflexologie plantaire il s'agit d'une médecine douce, utilisée pour apaiser les tensions physiques et mentales. elle a de nombreux bienfaits : libération du stress, amélioration de la circulation sanguine, activation du systme lymphatique, décontraction musculaire, harmonisation des fonctions vitales du corps. tarif : 60 euros / 50 mn nouveauté : formation sur mesure massages aux bols tibétains !!! choisissez 2 jours au choix et je vous forme villeneuve d'ascq cot de la formation : 390€ au plaisir de vous former !!! :-) peggy un blocage inconscient ? envie darrter de fumer, de perdre du poids ? je vous invite venir découvrir l'eft ! il s'agit d'une technique de libération émotionnelle basée sur de la digitopuncture (acupuncture sans aiguilles) cabinet de sophro-relaxation massages aux bols tibétains et crniens méditation de pleine conscience coaching en développement personnel a découvrir sans tarder le massage crnien ! un pure moment de détente tarif 45 € cabinet ouvert du mardi au samedi de 10h00 20h00 fermé le lundi parc des moulins 6 avenue de la créativité 59650 villeneuve d'ascq (quartier cousinerie) sophrologie en groupe : le mercredi de 18h30 19h30 je vous offre beaucoup de plénitude, de sérénité, un nuage d'ondes positives ... qu'est -ce que la sophrologie ? si on se base sur l'étymologie du mot sophrologie , on peut le traduire de cette faon : sos : harmonie phren : conscience, esprit logos : étude ou discours la sophrologie est une méthode de lcher prise, de prise de conscience de soi. il s'agit de rentrer en harmonie avec son corps et son esprit pour mieux appréhender et accepter le stress au quotidien. elle permet de rechercher une sérénité, une plénitude, un bien tre interne. elle utilise la respiration, le relchement musculaire et la visualisation. il existe différentes pratiques de la sophro-relaxation que j'effectue : - individuelle - en groupe - avec ou sans exercices musculaires (relaxation dynamique de jacobson) - avec ou sans techniques respiratoires (respiration abdominale) - uniquement en utilisant l'imagerie mentale (training autogne de schultz, méthode vittoz) - avec ou sans musique a qui s'adresse-t-elle ? elle concerne les per sonnes : - stressées - désirant se libérer des tensions accumulées dans la journée, dans la semaine - ayant la volonté d'arrter de fumer - souffrant d'insomnies - voulant tre accompagnées lors d'un régime (amincissant ou grossissant) - atteintes de fibromyalgie - préparant un examen, un concours, un diplme - timides - victimes de harclement au travail - n'ayant plus confiance en elles - dont le but est de faire face des situations difficiles (perte d'un proche, douleurs chroniques, acouphnes...) - souhaitant se préparer : l'accouchement, l'adolescence, aux changements de carrires... - retraitées - aux enfants - aux sportifs - ayant la volonté de mieux utiliser la respiration - souhaitant prendre soin de son corps en complément : les bols tibétains je vous invite découvrir une méthode de relaxation profonde : le massage tibétain aux bols chantants . il procure un bien tre instantané par le biais des sons qu'ils émettent et des vibrations. le son libéré par les bols tibétains reproduit les ondes alpha de notre cerveau, propice la relaxation. le massage permet de lcher prise, de libérer le stress et de retrouver notre énergie vitale. pour manipuler les bols tibétains, il existe différentes techniques : - la pulsation ( l'aide d'un maillet) - le frottement ( l'aide d'un morceau de bois ou de cuir) lorsque l'on frotte le bol, il émet un chant continu . les occidentaux les ont donc appelés : "bols chantants tibétains". ils proviennent du tibet, de l'inde, de la chine, du bhoutan et du népal. ils sont fabriqués partir d'un alliage de 7 métaux : or - argent - mercure - cuivre - fer - etain - plomb . les 7 métaux représentent les 7 jours de la semaine , les 7 plantes du systme solaire : le soleil - la lune - mercure - vénus - jupiter - mars - saturne et les 7 chakras. ils servent harmoniser et équilibrer l'énergie corporelle. pendant le massage aux bols tibétains, les ondes se propagent dans le corps travers les liquides. lorsque l'on pose les bols tibétains sur les chakras, l'énergie se régule ainsi que les émotions. la sophro-relaxation utilise les ondes alpha, générées par le cerveau pour permettre la relaxation. les bols tibétains reproduisent les ondes alpha travers les sons qu'ils procurent. qu'est -ce que la méditation de pleine conscience ? la méditation de pleine conscience consiste se focaliser : - sur l'instant présent, - sur ses sensations internes et perceptions. elle a des conséquences sur la santé : - réduction du stress - problmes cardiaques - réduction des douleurs chroniques - amélioration des troubles respiratoires - dermatologie etc... il ne s'agit pas d'une pratique de relaxation. elle consiste tre plus présent soi et au monde , en se laissant envahir par les odeurs, les bruits de notre environnement, nos propres sensations de nos jours, nous disposons d' un nombre important d'études scientifiques valides concernant l'efficacité de la pratique de la méditation de pleine conscience. le massage crnien il s'agit d'un massage de la tte, la nuque et du buste. pour ce faire, je stimule les méridiens. il s'adresse tous, mme aux enfants !!! ses bienfaits sont immédiats !!! il est recommandé pour : - libérer le stress - réduire les tensions - purifier le corps : le libérer des toxines - atténuer les douleurs musculaires de la nuque - soulager les maux de tte - améliorer la qualité du sommeil - revitaliser et rendre les cheveux plus soyeux, mieux nourris... il est conseillé de boire beaucoup aprs le massage et les 2 jours suivants !!! l'eft (emotionnal freedom technique) il s'agit d'une thérapie utilisant les méridiens d'acupuncture mais sans aiguilles. l'eft consiste équilibrer le systme énergétique en tapotant sur des points d'entrée ou de sortie des méridiens du corps, associé un trauma. les émotions du trauma reviennent et se soignent par le biais de tapotements et de phrases prononcées. l'eft s'adresse aux personnes victimes de perturbations émotionnelles traumatiques. c'est une pratique aisée, qui autonomise le patient. il devient rapidement son propre thérapeute. son action est efficace pour : - le stress post traumatique, - les troubles du sommeil, - la perte ou la prise de poids, - les phobies, - l'arrt du tabac - les blocages inconscients l'eft est une technique facile utiliser, efficace rapidement. il existe de trs nombreux témoignages de personnes ayant réussi traiter des symptmes résistants aux thérapies classiques. vous cherchez une sophrologue, sophro, sophrologie, relaxologue, relaxation, détente, massage, cabinet sophrologie, bol tibétain sur lille, praticien eft, une formation en massage aux bols tibétains méditation de pleine conscience, villeneuve d'ascq, nord, marcq en baroeul, mons-en-barul (59), lesquin, roubaix ? 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